Hoy recordamos algunas de las recomendaciones que la Dra. Eva Terán (Medicina Laboral) nos brinda para tener en cuenta y para evitar caer en procesos virales y contagiar a nuestros compañeros de trabajo o familiares.
La gripe es un proceso viral, y como tal, posee múltiples cepas. Cuando comienza la época invernal y las temperaturas más frías se genera una mayor proliferación de virus. Eso hace que una persona se enferme y los virus se propaguen: “el virus se transmite a través de nuestros fluidos, como saliva o mocos. Los tenemos en nuestro sistema y lo transmitimos de esa forma. Ese es el medio de transmisión, por eso hay que tener cuidado de cómo estornudamos”.
La primera recomendación de la doctora sobre cómo debemos estornudar es no taparse la boca con la mano, porque eso genera que el virus quede ahí y al tocar cualquier objeto (como el caño del colectivo o un bolígrafo) cualquier otra persona que lo agarre puede contagiarse. Por eso, sostiene que lo ideal cuando vas a estornudar es hacerlo tapándose con la solapa de la ropa o debajo del brazo a la altura del codo: “el estornudo tiene una proyección de saliva tan amplia que todo el cuarto donde vos estornudaste se convierte en contenedor del virus. Por eso, es importante que lo achiques. Al taparte hacés que se quede ahí. También, se puede estornudar debajo del brazo para que se disminuya el medio de propagación”.
El virus, por la temperatura y el ambiente, se muere dentro de un período corto de tiempo. Sin embargo, es necesario tomar algunos recaudos extra al estar en una oficina rodeado de compañeros de trabajo. Es por eso que Terán recomienda tener siempre al alcance de la mano un tarro de alcohol en gel. “Es aconsejable, en esos ámbitos, estornudar en la solapa y pasarse alcohol en gel luego de sonarse la nariz con un papel. Eso hace que mates el virus que quedó en tu mano”.
En este sentido, señaló que las medidas deben ser más bien preventivas, para evitar la transmisión. Pero si uno ya se enfermó, la forma de protegerse es mantenerse hidratado, tomar analgésicos e ir al médico. Hay personas que son más susceptibles de complicarse que otras, sobre todo aquellas que tienen enfermedades preexistentes. Recordamos que el Ministerio de Salud de la Nación recomienda que niños y mayores de 65 años, es decir la población de riesgo, se vacune contra la gripe y la neumonía.