Mindfulness y la administración del stress

La Graduate School of Business invita al workshop "Mindfulness y administración del stress: el arte de dominar nuestro diálogo interno".

Fecha: Sábado 10 de noviembre de 9 a 13 hs.
Lugar: Av. Eduardo Madero 942 8º piso

Objetivo
El objetivo del seminario es ofrecer una herramienta orientada a la administración del estrés que permita ordenar nuestra experiencia de la realidad y transformar nuestra comprensión del momento presente a través de la atención plena. Muchas veces no podemos cambiar las situaciones externas que nos estresan pero sí podemos "elegir" la forma en que vivimos esas circunstancias de la vida.

Contenido
Nuestra predisposición a observar las situaciones cotidianas afecta nuestro estado de ánimo. La interpretación de esta observación puede ser causa de un gran estrés o puede funcionar como un desafío de autoconocimiento y desarrollo personal. Observar conscientemente lleva a crear respuestas equilibradas alineadas a las circunstancias que observamos. Desarrollar la consciencia de nuestra observación lleva a comprender conscientemente la realidad.

Ejes temáticos
• Presentación técnica de Mindfulness.
• La administración del estrés y el reordenamiento de la energía personal.
• Atención, foco mental, concentración, consciencia, posibles estados de observación.
• La posición mental del observador, la esencia, lo observado.
• Las subjetividades involucradas en el proceso de la observación.
• Potencial de situación, tendencias personales y respuestas constructivas.
• Consciencia de fortalezas, debilidades y las respuestas asociadas a ellas.
• Resiliencia, interpretación y creación de una nueva perspectiva a través de la observación.
• Equilibrio personal como base para la manifestación de proyectos sustentables.

Disertante
Sergio Bandurek
Ingeniero electrónico especializado en biomedicina (UBA). Posgrado en Multimedios y Psicología Visual (Universidad de California CAL State Hayward). En el año 2000 en California se capacitó en técnicas de liderazgo orientadas al mundo corporativo. En 2002 se graduó como CMT en Terapias alternativas en Alive and Well California. Trabajó en el centro de salud alternativa Heal Us de Corte Madera California. En 2004 retornó a Argentina realizó un posgrado en la Universidad del Salvador en técnicas terapéuticas corporales con foco en Feldenkrais, Eutonía y gimnasia consciente. Desde entonces ha trabajado en el desarrollo de programas de equilibrio personal para Philips Argentina, Hospital Alemán, Hospital San Juan de Dios, Hospital Roffo, ADOM, Banco Santander, Fundación Judaica, Fiscalía de la Nación, consultora AUREN y empresas de tecnología como Movilgate, Innercom y otras. Actualmente es docente en la Fundación Columbia y en la Universidad de Palermo.

Actividad abierta y gratuita, requiere inscripción previa.
El seminario acredita horas workshop para alumnos MBA.